Практики йога у океана:  асаны, пранаяма и медитация
 на рассвете и закате в Программе Healing Bali Center

Цените возможность испытывать незабываемые ощущения от пробуждающейся природы острова Бали на рассвете, чувствовать  энергию солнца и океана на закате  и эффективно воздействуйте на свое тело и сознание во время занятий йогой.

Рассвет и закат являются  самым энергетически сильным временем суток.

Все природные циклы — восход и заход солнца, приливы и отливы океана — чрезвычайно мощным и значительным образом влияют на биоритмы организма человека. Еще древние считали  восход солнца подъемом всех энергий бытия.  Не случайно, все религии  принимают за правило утреннюю молитву на восходе солнца.

С древних времен люди почитают солнце как источник жизни.  Считается, что энергия солнечного света способна очищать энергетическое тело человека. Ученые приводят результаты исследований, что только на рассвете и закате  головной мозг посылает короткие электрические импульсы всему организму, таким образом,  пробуждая его и наоборот, подготавливая  к ночному отдыху.  В это время суток организм биологически наиболее  предрасположен для работы с телом и сознанием.   Поэтому все практики в это время  способны воздействовать  на организм на самом глубоком уровне.

Занятия йогой в программе Центра ориентированы на людей любого уровня подготовки, в том числе начинающих.

В рамках программы Healing Bali Center занятия  йогой у океана сочетают практики  асаны, пранаяма и медитация.  

Асаны

Это физические упражнения (позы),  позволяющие поддерживать внимание без напряжения и расслабление без вялости.

Выполнение асан помогает укрепить  физическое и психическое здоровье и силу, а также управлять эмоциями, контролировать ум и достигнуть равновесия. Также выполнение асан помогает человеку выдержать и даже минимизировать такие внешние воздействия как возраст, климат, питание и работа.  Обретенное таким образом хорошее самочувствие открывает  возможности более глубокого понимания самих себя.

Выполнение асан также позволяет понять, как ведет себя наше дыхание. Модели дыхания очень индивидуальны. Они могут меняться в связи с изменениями состояния ума или тела, которые происходят под влиянием внешних и внутренних сил.

Пранаяма

Это замена неосознанного типа дыхания на осознанное, намеренно регулируемое дыхание. Слово «прана» – означает жизненная сила, а пранаяма – это процесс, с помощью которого возможно увеличивать запасы праны в организме.

Пранаяма включает в себя регулирование выдоха, вдоха и задержки дыхания. Регулирование этих трех процессов основано на изменении их длительности и поддержании данных изменений на протяжении некоторого периода времени, а также на вовлечении в этот процесс ума.

Цените возможность испытывать незабываемые ощущения от пробуждающейся природы острова Бали на рассвете,  чувствовать  энергию солнца и океана на закате  и эффективно воздействуйте на свое тело и сознание во время занятий йогой.

До встречи на занятиях в Healing Bali Center!