Практики йога у океана: асаны, пранаяма и медитация
на рассвет и закате в Программе Healing Bali Center

Программа «Бали — Место Силы» предоставляет вам возможность испытать незабываемые ощущения от пробуждающейся природы острова Бали на рассвете, почувствовать энергию солнца и океана на закате и эффективно воздействовать на свое тело и сознание во время занятий йогой.

Такие занятия помогут Вам понять и правильно использовать свое тело и дыхание, а также наиболее эффективно закрепить результат, полученный от практик целителя.

Все природные циклы – восход и заход солнца, приливы и отливы океана – чрезвычайно мощным и значительным образом влияют на биоритмы организма человека. Рассвет и закат являются самым энергетически сильным временем суток. Еще древние считали восход солнца подъемом всех энергий бытия. Не случайно, все религии принимают за правило утреннюю молитву на восходе солнца.

С древних времен люди почитают солнце как источник жизни. Считается, что энергия солнечного света способна очищать энергетическое тело человека. Ученые приводят результаты исследований, что только на рассвете и закате головной мозг посылает короткие электрические импульсы всему организму, таким образом, пробуждая его и наоборот, подготавливая к ночному отдыху. В это время суток организм биологически наиболее предрасположен для работы с телом и сознанием. Поэтому все практики в это время способны воздействовать на организм на самом глубоком уровне.Занятия йогой в программе Центра ориентированы на людей любого уровня подготовки, в том числе начинающих.

В рамках программы Healing Bali Center занятия йогой сочетают практики асаны, пранаяма и медитация.

Асаны

Это физические упражнения (позы), позволяющие поддерживать внимание без напряжения и расслабление без вялости.

Выполнение асан помогает укрепить физическое и психическое здоровье и силу, а также управлять эмоциями, контролировать ум и достигнуть равновесия. Также выполнение асан помогает человеку выдержать и даже минимизировать такие внешние воздействия как возраст, климат, питание и работа. Обретенное таким образом хорошее самочувствие открывает возможности более глубокого понимания самих себя.

Выполнение асан также позволяет понять, как ведет себя наше дыхание. Модели дыхания очень индивидуальны. Они могут меняться в связи с изменениями состояния ума или тела, которые происходят под влиянием внешних и внутренних сил.

Пранаяма

Это замена неосознанного типа дыхания на осознанное, намеренно регулируемое дыхание. Слово «прана» – означает жизненная сила, а пранаяма – это процесс, с помощью которого возможно увеличивать запасы праны в организме.

Пранаяма включает в себя регулирование выдоха, вдоха и задержки дыхания. Регулирование этих трех процессов основано на изменении их длительности и поддержании данных изменений на протяжении некоторого периода времени, а также на вовлечении в этот процесс ума.

В Программу Healing Bali Center включены 4 занятия йогой на рассвете и закате:

- 2 занятия на рассвете и закате у океана

- 2 занятия в Центре на специальной изолированной открытой площадке среди тропических растений;

Продолжительность занятия 1 час.